Tabata

Tabata

 

Let's do TABATA!


Tabata Training ist ein hochintensives, effektives Intervalltraining mit geringem Zeitaufwand. Es werden acht Belastungsphasen zu je 20 Sekunden mit zehn Sekunden Pause ausgeführt. Eine Trainingseinheit dauert so vier Minuten. Die Belastungsphasen in diesem Workout bestehen aus Übungen, die an das Functional Training angelehnt sind. Diese dienen der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Außerdem werden die Ausdauer sowie die Koordination und die Beweglichkeit verbessert.


 
   

 

Trainingszeiten "Let's do Tabata":
Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr


Ort:
Turn- und Versammlungshalle Stuttgart-Steinhaldenfeld
Bühne der Turnhalle

Vorab-Info / Anmeldung:
Bitte Mail an turnen@tsvsteinhaldenfeld.de
oder Tel. 0711-53 18 41


Alters- und Zielgruppe:
ab 18 Jahre

Übungsleiterin:
 Janine Sommer
Janine Sommer

Mail:
janine.sommer@tsvsteinhaldenfeld.de
 
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