Bewegen statt Schonen - Ganzkörperkräftigungsprogramm

Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

 

Das Kreuz mit dem Kreuz!

 
Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen, denn wir sitzen zu viel, belasten uns einseitig und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. In unserem Kurs "Gesundheitsfördernde Ganzkörpergymnastik wird auf Beweglichkeit ebenso viel Wert gelegt wie auf Kräftigung. Klassische Rückenübungen und moderne Übungen aus der Sportmedizin ergänzen einander. Gezielte Wirbelsäulengymnastik, das Vermitteln rückenfreundlicher Verhaltensweisen für den Alltag und die Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung zu Hause helfen, die Kreuzschmerzen zu lindern. Außerdem bietet ein kräftiges Muskelkorsett Schutz für die Gelenke und den Bewegungsapparat. Verschiedene Übungen, abgestimmt auf unterschiedlichste Bedürfnisse der Kursteilnehmer machen das Üben einfach.

 
Gesundheitsfördernde Ganzkörpergymnastik  
 
Präventionsgeprüft 

 
Zusatzinformation:
Bitte bringen Sie ein Kissen, Decke und bequeme Sportkleidung mit. Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer mit massiven Rückenschädigungen.

Kurszeiten:
Donnerstag 17:25 - 18:20 Uhr
                 
Kursort:
Turn- und Versammlungshalle Steinhaldenfeld

Kursdauer:
Kurse finden 3x im Jahr statt
Januar bis Ostern / Ostern bis Sommerferien / September bis Dezember 

Kursgebühr:
 

Kurs-Anmeldung:
Bitte melden Sie sich über unsere Geschäftsstelle an. LINK

Übungsleiterin:
 Sabine Koening
Sabine Koening

E-Mail: Sabine.Koening(at)tsvsteinhaldenfeld.de
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