Tabata
- über 18 Jahre
Beschreibung
Tabata Training ist ein hochintensives, effektives Intervalltraining mit geringem Zeitaufwand. Es werden acht Belastungsphasen zu je 20 Sekunden mit zehn Sekunden Pause ausgeführt. Eine Trainingseinheit dauert so vier Minuten. Die Belastungsphasen in diesem Workout bestehen aus Übungen, die an das Functional Training angelehnt sind. Diese dienen der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Außerdem werden die Ausdauer sowie die Koordination und die Beweglichkeit verbessert.
Ansprechpartner
Übungsleiter/in
Janine Sommer
janine.sommer(@)tsvsteinhaldenfeld.de
Trainingszeiten
Übungsleiter/in
Janine Sommer
janine.sommer(@)tsvsteinhaldenfeld.de
Preise
| Kurs: | ||
| 05.11. - 17.12.2019 | ||
| Kursgebühr: | ||
| TSV Mitglied | 40,00 € | |
| Nicht-Mitglied | 60,00 € | |
(nicht in den Schulferien)
Schnupperstunden und Quereinstieg ist jederzeit möglich
nächster Kurs:
| Kurs: | ||
| 07.01. - 31.03.2020 | ||
| Kursgebühr: | ||
| TSV Mitglied | 60,00 € | |
| Nicht-Mitglied | 90,00 € | |