Tabata
Typ:
Kursangebot
Sportart:
Fitness & Trendsport
Zielgruppe:
- über 18 Jahre
Tabata Training ist ein hochintensives, effektives Intervalltraining mit geringem Zeitaufwand. Es werden acht Belastungsphasen zu je 20 Sekunden mit zehn Sekunden Pause ausgeführt. Eine Trainingseinheit dauert so vier Minuten. Die Belastungsphasen in diesem Workout bestehen aus Übungen, die an das Functional Training angelehnt sind. Diese dienen der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Außerdem werden die Ausdauer sowie die Koordination und die Beweglichkeit verbessert.
Trainingszeiten
Preise
| Kurs (halbjährlich) | ||
| 1 - Nach den Weihnachtsfeiern bis zu den Sommerferien 2 - Nach den Sommerferien bis zu den Weihnachtsfeiern | ||
| Kursgebühr: | ||
| TSV Mitglied | 70,00 € | |
| Nicht-Mitglied | 110,00 € | |
(nicht in den Schulferien)
Schnupperstunden und Quereinstieg ist jederzeit möglich
